Потрібен універсальний спосіб, який допоможе розібратися в собі та налаштуватися на внутрішні почуття? Для кожного він свій. Тут важливо шукати. Тільки тоді ви знайдете щось своє. Адже, кожен індивідуальний. І щоб налагодити свою свідомість можна спробувати різне.
Це може бути дошка Садху, яка стала досить популярною останнім часом. Тому дізнаймося, як покращити концентрацію за допомогою дошки садху.
Ви можете придбати дошки садху від Миколи Поповича на його сайті «Виготовляю дошки Садху з любов’ю». Це шанс спробувати щось нове. Відкрити в собі нові відчуття, яких раніше ще не було. За допомогою медитації зможете розвинути концентрацію та увагу.
Дошка садху – практика усвідомленості
Що таке дошка садху? Її історія починається ще в давні часи. Деякі індійські ченці заперечували мирські насолоди й надмірності. Вони жили за суворими правилами та присвячували себе духовним практикам.
Один із способів наблизитися до досконалості – дошка садху. Інструмент являє собою дерев’яну дошку, в яку вбито безліч цвяхів. Але не поспішайте бігти за нею в будівельний магазин. Для початку потрібно ознайомитися з кількома важливими пунктами:
- Очевидно, що цвяхи мають бути новими, без іржі та дефектів.
- Для рівномірного розподілу навантаження відстані між цвяхами має бути однаковим у всіх напрямках.
- Чим товщі цвяхи і чим густіше вони розташовані, тим простіше на такій дошці встояти, особливо новачкові.
- І найголовніше — цвяхи мають бути однієї довжини та забиті на однакову глибину.
- Цвяхи можуть бути і короткими, і довгими. На ефект довжина не впливає.
Отже, із основними технічними характеристиками дошки із цвяхами розібралися. Тепер про те, чому йоги давнини тисячоліттями користувалися такою дошкою. Насамперед причина у дотриманні аскези.
Річ у тім, що, виходячи з правила кармічної рівноваги, за погані вчинки в минулому житті людина розплачується в наступних переродженнях стражданнями. Дошка йогів вважається чудовим способом «відпрацювати» старі борги за допомогою помірних порцій страждання.
А тепер докладніше про користь, яку може надати вам дошка садху для розвитку уваги, і не тільки.
Інструмент для духу та розуму
Поєднання тіла та розуму мають тісний зв’язок. Це для багатьох не секрет. Проте головним все ж залишається сила розуму. Тому, якщо ви стоїте на цвяхах на дошці Садху, то зможете навчитися володіти:
- рухами власного тіла;
- підказками, які надсилає вам розум.
При перших спробах можливі дискомфортні відчуття. Адже, цвяхи неприємно можуть впиватися в шкірний покрив. Проте варто:
- опанувати себе;
- зрозуміти, що відчуваєте.
- заспокоїти тіло на рівні розуму, що воно у безпеці.
Після цього ви зможете відчути тепло та приємні відчуття.
Безперечна корисна властивість, яку має дошка садху – це концентрація та її тренування. Практик вчиться відсікати непотрібні подразники зовнішнього світу та зайві «сміттєві» думки. Адже, фокусує увагу на своїх відчуттях та ігнорує дискомфорт. Така навичка допоможе:
- впоратися із повсякденними побутовими справами;
- знадобиться в ефективному та холоднокровному розв’язанні екстрених питань.
Якщо страшно ставати на дошку із цвяхами самому, знайдіть наставника. Стародавні практики садху – це не тільки спосіб навчитися ігнорувати біль. Але й шлях до розшифрування та управління всіма сигналами та почуттями всередині організму. Дошка садху та медитація в поєднанні усвідомленості стояння на цвяхах дає дивовижні результати.
Чи варто спробувати таку практику?
Загалом, з якого боку не подивися, стояння на цвяхах – це корисний тренд. Він недаремно стає дедалі популярнішим. І навіть якщо Ви абсолютно здорова та стовідсотково щаслива людина. Вона може стати для Вас просто цікавим новим досвідом. Дошка садху важлива, коли увага має бути протренерована і ви хочете бути більш сконцентрованим.
Бажаєте спробувати? Тоді замовляйте таку дошку на сайті «Виготовляю дошки Садху з любов’ю».
