Нещодавні дослідження німецького невролога Манфреда Спіцера кидають виклик нашому уявленню про телебачення. Він стверджує, що щорічно 20 000 німців гинуть через надмірне захоплення телепереглядом.
Спіцер, професор кафедри неврології Університету Ульма, виявив прямий зв’язок між часом, проведеним перед екраном, і ризиком смерті від ожиріння, гіпертонії, діабету та високого рівня холестерину.
“Люди, прикуті до телевізора, не мають часу на спорт чи будь-яку фізичну активність. Їхня звичка їсти перед екраном призводить до ожиріння і передчасної смерті”, – пише він у своїй книзі.
За його підрахунками, 20 000 людей щорічно стають жертвами телебачення в Німеччині, країні з населенням 80 мільйонів.
Дослідження Спіцера ґрунтуються на аналізі щоденних звичок 15 000 дітей з ЄС, більшість з яких проживають в Німеччині. Проте схожа криза спостерігається і в інших європейських країнах.
У своїй книзі “Стережіться телевізійних екранів”, опублікованій минулого тижня, Спіцер також описує руйнівний вплив телебачення на когнітивні здібності людей.
“Діти, які постійно дивляться телевізор, мають дуже обмежений кругозір”, – говорить він. – “У них немає стимулів до розвитку і їм не вистачає гнучкості розуму, такої необхідної в реальному житті. З часом у них атрофуються всі почуття, нюх і смак стають менш чутливими. Як наслідок, такі люди обирають нездорову їжу, що постійно рекламується по телебаченню”.
За даними Корреспондент.net, звичка дивитися телевізор з раннього дитинства може призвести до неуважності, депресії, а іноді й до невмотивованої агресії в більш пізньому віці.
Чи дійсно телебачення настільки небезпечне?
Дослідження Спіцера дають нам привід задуматися про те, скільки часу ми проводимо перед екраном і як це може впливати на наше здоров’я.
Ось кілька порад, як мінімізувати ризики:
- Обмежте час перегляду телевізора.
- Замінюйте телевізор активними заняттями: спортом, читанням, спілкуванням з друзями та сім’єю.
- Слідкуйте за своїм харчуванням: уникайте перекусів перед екраном.
- Створюйте для дітей альтернативні розваги: читайте їм книги, грайте в ігри, гуляйте на свіжому повітрі.
Пам’ятайте, що телебачення – це лише інструмент. І, як будь-який інструмент, воно може бути корисним або шкідливим, залежно від того, як ми його використовуємо.
Зробіть свій вибір!
